Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1988 kcal
|
Fett: 105,78g | Prot: 138,42g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: За Родину Печень Трески, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Помидоры, Лук, Яйцо, Кабачок, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Сметана 10%. Lunch: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Kinder Paradiso, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Кальмар Отварной, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Морковь, Дайкон. Middag: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Клубника, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Цветная Капуста на Пару, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Snacks/Annat: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Перекресток Авокадо , Я Люблю Готовить Майонез 30%, Кальмар Отварной. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|