Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1069 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 35,68g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Kanzler Singles Original, Arnon Roti Isi Krim Meses. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pempek, Coklat Manis atau Gelap, Kroket, Arnon Roti Isi Krim Meses. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|