Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
908 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 48,18g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Strawberries , Bananas, Coffee. Lunch: Brown Gravy, Air Fryer French Fries, Subway Tomatoes, Dempster's White Sandwich Bread, Queen Victoria Romaine Lettuce, Light Mayonnaise , Bacon. Middag: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|