Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
92,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2617 kcal
|
Fett: 117,70g | Prot: 154,52g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. Lunch: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Middag: Светаево Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ со Свининой. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roma_panchenko 's vikthistorik
|