Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1207 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 28,11g | Kolh.: 110,62g.
Frukost: Café, Tisane. Lunch: Myrtilles, La Laitière Yaourt à la Vanille , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Quiche Lorraine, Endive, Carottes. Middag: Vin de Table Blanc, Bénénuts 3D Bugles. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 45 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|