Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1339 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 39,65g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Ceviz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kıymalı Börek. Middag: Beyaz Ekmek, Patates Salatası, Mantar Soslu Pişmiş Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Bitkisel Çay. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|