najdenovaksusa 's dagbok, 16 jan 24

Добрейшего утра! Вчера был операционный день,на обед и ужин времени и сил не хватило.Сегодня на завтрак-сырники с морковью и изюмом,сыр тофу,два квадратика тонкого лаваша, ветчина из индейки,за кадром стакан воды и кофе с молоком,без сахара

---

1451 kcal

Fett: 55,40g | Prot: 87,53g | Kolh.: 156,50g.   Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Тофу Острый, Каравай-СВ Рогалик с Черной Смородиной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Гречка с Овощами, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Гречка с Овощами. Snacks/Annat: ВкусВилл Тофу Острый. mer...