Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 65,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1303 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 113,62g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Светаево Сыр, Болгарский Перец, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Особая Коллекция Молоко 1.5%, Кубань Матушка Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Байкальский Творог Обезжиренный. Lunch: Имбирь Маринованный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Вилка Ложка Борщ. Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Помело. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Marina Bulka 's vikthistorik
|