Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1059 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 77,60g | Kolh.: 49,08g.
Frukost: Protein Rex Пирожное Протеиновое Ламингтон Клубничный, Liebendorf Сыр Маасдам, ОМПК Рулет Филейный, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр, Гречка Отварная. Middag: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|