Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1144 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 80,49g | Kolh.: 75,73g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Alface Americana. Middag: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Tomates, Carne de Porco. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daih Ferreira 's vikthistorik
|