Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1779 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 64,22g | Kolh.: 170,34g.
Frukost: Huevo Frito, Chilaquiles, Brownie, Avena con Leche. Lunch: Pambazo de Chorizo y Papa. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|