Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1394 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 99,54g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Помидоры, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Зеленый Лук, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). Middag: Петрушка, Мистраль Булгур, Форель Слабосоленая, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец. Snacks/Annat: NL International Energy PRO Протеин «Шоколад», Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Окей Груша Конференс, Фундук Фундук, Изюм. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|