|
Kleine dip, maar toch 1 kg in 2 weken, dus als t n pondje per week gemiddeld wordt en als ik dat kan volhouden, ben ik blij 😉
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1553 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 79,29g | Kolh.: 127,58g.
Frukost: AH Biologisch Notenmix Ongebrand, AH Verse Jus D'orange, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), AH Magere Franse Kwark. Lunch: Zanetti Parmigiano Reggiano, Tomaten, Omelet of Roerei, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren. Middag: AH Gemengde Salade, Tortellini met Kaasvulling in Roomsaus. Snacks/Annat: AH Gepelde Pistachenoten, Gadeschi Amarettini. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
wat goed is 2 kg per maand, hoop dat het mij ook lukt, zou er zo blij mee zijn, ga zo door 🤗
15 jan 24 av medlem: Jose6919
|
Hi José! Even stil aan jouw kant? Ga je goed?
Hierbij even wat mentale support 🤗💪🌷.
Hier morgen weer wegen, hoop op minus n klein pondje🤞
22 jan 24 av medlem: M-aggie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|