Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1204 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 40,80g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, Кофе с Сахаром, Пятерочка Слойка с Ветчиной и Сыром. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Ермолино Колбаса Бургундская, Любимые Традиции Батон Нарезной. Snacks/Annat: Даниссимо Йогурт Крем-Брюле. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|