Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1844 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 122,06g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Морковь по-Корейски, Мария Печенье Затяжное, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Горторг Хлеб "Ржаной" . Lunch: Мандарины. Middag: Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Pretto Сыр Моцарелла, Green Ray Кукуруза Сладкая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Snacks/Annat: Мария Печенье Затяжное, Ашан Гранат. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|