Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1407 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 144,02g | Kolh.: 40,36g.
Frukost: Telur, Minyak Zaitun, Telur. Lunch: Aice Histeria, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Telur, Olive Oil. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|