Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1412 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 94,24g | Kolh.: 97,60g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Грецкие Орехи, Ирга, Творожная Запеканка. Lunch: Metro Chef Гуляш из Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Макдоналдс Мёд , Киприно Сыр Лайт 30%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Бекон (Жареный), ВкусВилл Рыбные Котлеты из Горбуши в Панировке. Snacks/Annat: Макдоналдс Мёд , Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо, Твердый Тофу . mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
gosinspektor1331 's vikthistorik
|