Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
77,8 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
1850 kcal
|
Fett: 95,74g | Prot: 80,10g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Philadelphia Milka (35g), Aldi Maelkebotte, Kartoffelbrötchen. Lunch: Scitec Nutrition Eiweißshake. Middag: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Rahmgemüse Blumenkohl. Snacks/Annat: Gouda, Smarties Smarties Mini, Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Haribo Gummibärchen, Edeka Mix Nüsse, Lindt Mousse Au Chocolat Milch, Milbona H-Milch 1.5% Fett. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|