|
någon som vet hur man ändrar bmr? min är inställd på 1800 och så mycket bränner jag inte i vila 🫠
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1280 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 50,66g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Avokado, Kycklingfilé, Philadelphia Philadelphia Laktosfri, Fralla. Middag: Tomater, Spenat, Blomkål, Basmatiris (Kokt), ICA Kokosmjölk, Risenta Röda Linser Kokta . Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|