Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1786 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 106,83g | Kolh.: 204,10g.
Frukost: Dulces de la Rosa Mazapán Cubierto de Chocolate, Danone Flan Danette, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Huevo Frito, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Arroz Blanco, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Waffle Sencillo, Miel. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|