Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
420 kcal
|
Fett: 15,40g | Prot: 19,74g | Kolh.: 50,09g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|