Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
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86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
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3589 kcal
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Fett: 79,95g | Prot: 236,21g | Kolh.: 470,14g.
Frukost: Hacendado Gorgonzola Dolce, Alipende Miel de Flores, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Barra de Pan, Chimbote Dulce de Leche, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Hacendado Grana Padano, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Brillante Arroz Calidad Oro, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Middag: Hacendado Barra Picos, Hacendado Baguette, Hacendado Grana Padano, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Filete Ternera Plancha. Snacks/Annat: Suchard Turrón Príncipe , Sondey Bantis. mer...
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3343 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 39 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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