Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1704 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 71,77g | Kolh.: 241,72g.
Frukost: Quaker Stila Manzana Canela, Marinela Canelitas, Andatti Capuchino Caramelo, Andatti Café Cafetera. Lunch: Bisquet, Lechuga, Mostaza, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Middag: Karo Maple Light, Alpura 2000 Light, Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Lasaña sin Carne con Verduras. Snacks/Annat: Hershey's Pelonetes. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|