Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
3380 kcal
|
Fett: 148,79g | Prot: 193,00g | Kolh.: 101,35g.
Frukost: Telur, Sambal Extra Pedas, Smoked Beef. Lunch: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Telur Asin, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Mister Potato Ghost Pepper. Middag: Daging Sapi. Snacks/Annat: Orang Tua Anggur Merah, Wiski. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|