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🍽️ Jantar: 🔹 Panqueca fit com recheio de frango (ficou feia mas ficou gostosa 😋) e coca-cola zero para acompanhar.
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
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1306 kcal
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Fett: 32,95g | Prot: 73,62g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Hortifruti Mamão, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Lopes Goma de Tapioca. Lunch: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Panqueca Fit - Recheio de Frango. Snacks/Annat: Hortifruti Melão Amarelo , Banana. mer...
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2023 kcal
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Träning:
Caminhada - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 9 timmar och 28 minuter. mer...
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 Kommentarer
parece deliciosa, passa a receita dela
13 jan 24 av medlem: ursa_jas
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Qual a receita da massa? deu até vontade de comer.
13 jan 24 av medlem: suneves
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1 ovo, 2 colheres de sopa de farinha de aveia - 40g, 1/2 copo de leite desnatado - 120ml, 1/2 colher de café de sal.
14 jan 24 av medlem: mayaraluzia
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14 jan 24 av medlem: danycd
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mayaraluzia 's vikthistorik
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