|
Perdendo bem devagar... Massa muscular aumentando e bf diminuindo... Vamo que vamo
|
82 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1313 kcal
|
Fett: 80,15g | Prot: 118,36g | Kolh.: 23,44g.
Frukost: Café. Lunch: Tomates, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ovo. Snacks/Annat: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JADSONBIANGULO 's vikthistorik
|