Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
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86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
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3798 kcal
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Fett: 93,14g | Prot: 243,80g | Kolh.: 457,05g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Chimbote Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena, Hacendado Barra de Pan. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Armando Tortiglioni, Freshona Salteado Estilo Asiático, Hacendado Filete Pechuga de Pavo. Middag: Hellmann's Hot Mexican Sauce, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Grana Padano, Hacendado Barra Picos, Hacendado Perlas de Mozzarella, Goya Tequeños, Freshona Ensaladilla, Hacendado Maiz Congelado, Lidl Salteado Mexicano, Hacendado Filete Plancha/Guisar , Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Snacks/Annat: Lidl Grandino Chocolate, Kinder Bueno. mer...
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3408 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Sex - 27 minuter, Styrketräning - 1 timme och 46 minuter, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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