|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
2071 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 127,84g | Kolh.: 213,93g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, みかん, キウイフルーツ, バナナ, ほうれん草のおひたし, アマノフーズ 玉子スープ, 豆紀 ひきわり納豆, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ご飯. Lunch: ゆで卵, 幸楽苑 鶏白湯らーめん. Middag: 大根おろし, 焼き魚, セブンイレブン 菜の花のおひたし, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Snacks/Annat: 大丸本舗 ぶどう糖, ザバス ミルクプロテイン ココア . mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|