Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1982 kcal
|
Fett: 114,69g | Prot: 87,23g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. Lunch: Кофе Латте, Сытоедов Сырники. Middag: Борщ с Курицей, Чизкейк. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 17 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|