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Recolhe oque tem na geladeira; pesa e segue ! Rssss
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
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1598 kcal
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Fett: 52,78g | Prot: 67,72g | Kolh.: 139,46g.
Frukost: Regina Queijo do Reino, Ceratti Peito de Frango Defumado, Quatá Creme de Queijo Light, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Hércules Leite Desnatado, DIA Pão Multigrãos 59,1% Integral, Mamão Formosa. Efter frukost: Apsen Extima, Hércules Leite Desnatado. Lunch: Tomates, LAR Filezinho de Frango Empanado, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Convenção Refrigerante. Efter lunch: Pão Caseiro, Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Tirol Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. Middag: Casal Garcia Vinho Branco, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Snacks/Annat: Salsaretti Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cebolas Maduras Cozidas. mer...
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2035 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
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glaucia fulco 's vikthistorik
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