Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1672 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 48,84g | Kolh.: 212,98g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Bawang Putih, Telur, kimchi kol, Totole Kaldu Jamur, Tahu, Garam, Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat. Middag: Indomie Mi Goreng, Kacang Arab, Biokul Yogurt Plain. Snacks/Annat: Rusindo Cap Bakso, Kraft Singles , Rusindo Cap Bakso, Sari Roti Bolu Keju. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|