Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
61,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 61,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
2337 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 116,81g | Kolh.: 309,59g.
Frukost: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Celery Juice, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Lunch: Calavo Avocado, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Overnight sourdough. Middag: Cheese Pizza. Snacks/Annat: Nestle White Chip Chocolate Cookies, Great Value Frozen Mango Chunks, Pink Lady Apples, Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|