|
pós festas, pos ciclo, inchada do calor
|
65,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1107 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 28,33g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Black Skull Creatina, Tangerinas, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mel. Snacks/Annat: Pura Nata Creme de Nata, Mezzani Massa Folhada (50g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|