|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1352 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 59,96g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Kismis, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Daging Kerbau, Kembang Kol, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Telur, Garam, Bawang Merah, Tahu. Middag: Susu Coklat, Pepaya. Snacks/Annat: Rusindo Cap Bakso, Kulit Pangsit, Kue Bolu. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|