|
Сегодня взвесилась 🤔 Получается чистый отек был 1,9 кг Остальное 4 кг это жир наеденный различными вкусняхами 🫣 Печеньками, вафельками, тортиками, оливьехой и тд Сейчас болею Зал подключить пока не получается
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1520 kcal
|
Fett: 49,99g | Prot: 108,39g | Kolh.: 153,53g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Яйцо, Перловка Отварная. Middag: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Экологика Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mer...
|
|
 Kommentarer
Мне кажется, что жир так быстро не наберется 🧐 может вода ещё уйдёт
12 jan 24 av medlem: LerikValerik01
|
Надеюсь, хочется уже в зал выйти😫 и гнать эту воду в усиленном режиме 😝
12 jan 24 av medlem: Julizag
|
Очень грубо -4 кг жира это примерно 30000 ккал, за 10 дней плюсом Вам надо было перебирать расход на 3000/день…. Смотрите на отражение в зеркале и на заморачивайтесь цифрами на весах и сантиметре
12 jan 24 av medlem: 521_
|
Я начала где то с 15 декабря перебирать. А на НГ праздники рот не закрывался вообще.
12 jan 24 av medlem: Julizag
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|