Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
2014 kcal
|
Fett: 74,74g | Prot: 70,38g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Meller Ирис в Шоколаде. Lunch: Пицца Домашняя, Беляш с Мясом и Картошкой. Middag: Русская Картошка Чипсы, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Бабкины Семечки Семечки, Манго. mer...
|
|
369 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 57 minuter, Google Fit - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Nesternko 's vikthistorik
|