Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1143 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 43,21g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: Pochat & Fils Fromage Pour Raclette au Chèvre, Lidl Petit Pain aux Céréales . Lunch: Ananas, Rôti de Porc, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale. Middag: Huile d'Olive, Butternut, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Baguette. Snacks/Annat: Fin Carré Chocolat Noir Noix de Pécan et Noix de Coco. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
12 jan 24 av medlem: yleger39
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clarinette27340 's vikthistorik
|