Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1526 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 122,07g | Kolh.: 70,63g.
Frukost: Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, Авокадо Авокадо Хасс, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Nespresso Кофе в Капсулах, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Frico Сыр Козий Chevrette, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая (Малина), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Ашан Айва, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Сосновская Мясо Индейки Филе Грудки. Middag: Крабные Котлеты, Добрянка Страчателла, Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Яичный Белок, Яйцо, Lenesa_Sport ПП Пирожное Картошка, Green Milk Кокосовое Молоко Barista. Snacks/Annat: Ufeelgood Паста Арахисовая Соленная , Блины на Молоке, Pobeda Шоколад Горький 60%, Nespresso Кофе в Капсулах. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|