Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1949 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 57,78g | Kolh.: 277,64g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Бутерброд с Маслом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Яготинське Какао на Молоке, Сало, Борщ с Курицей, Белый Хлеб. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|