Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
821 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 95,92g | Kolh.: 41,79g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Изюм, Добрая Буренка Творог Рассыпчатый 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Cykoria S.A. Кориандр Молотый , Уксус, Магнит Чеснок , Морковь. Middag: Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сыр Голландский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Чай. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|