Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1096 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 75,62g | Kolh.: 118,49g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Pakcoy. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Annat: Rambutan, Apel, Jambu Kristal, Apel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hareem maduri 's vikthistorik
|