Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
950 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 58,12g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Birch Benders Protein Toaster Waffles, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Lunch: Ortega Chipotle, Trader Giotto's Whole Milk Ricotta Cheese, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Shrimp. Middag: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Egg, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Marketside Baby Greens Salad. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Oranges , Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbieortega 's vikthistorik
|