Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2052 kcal
|
Fett: 79,18g | Prot: 103,91g | Kolh.: 235,75g.
Frukost: Bolillo, Tamal, D'Gari Flan, Bolillo, Tamal, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . Lunch: Papas a la Francesa, M&M's M&M's Cacahuate. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|