Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
52,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1780 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 110,56g | Kolh.: 200,58g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Betânia Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Yoki Aveia em Flocos Finos, Betânia Iorgute Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Avelã com Whey, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maranguape Doce de Leite, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamela1001alves 's vikthistorik
|