|
Ugh. Feeling so blah today.
|
97,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1322 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 103,34g | Kolh.: 43,55g.
Frukost: Atkins Mocha Latte Shake. Lunch: Atkins Strawberry Shake. Middag: Great Value String Cheese, Calavo Avocado, Mushrooms, Souper Salad Roma Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Arugula Lettuce, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Kraft Italian Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Lime Juice, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Cucumber, Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Great Value Thin Sliced Hard Salami, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Thomas' Keto Bagel Thins. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Jogging - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 jan 24 av medlem: peppylady
|
Thank you. I know it will pass. The sun is out today! Grateful for that.
11 jan 24 av medlem: MouthWideShut
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MouthWideShut 's vikthistorik
|