mileneflor 's dagbok, 11 jan 24

Ter proteína pronta ajuda muito a não errar na dieta, esses hambúrgueres congelados (de patinho e frango) são uma mão na roda, é só colocar na frigideira, rapidinho fica pronto!

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1310 kcal

Fett: 32,05g | Prot: 100,27g | Kolh.: 147,83g.   Frukost: Café com Açúcar, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Cozido. Lunch: Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Middag: Arcor Bala Butter Toffes, Goiaba Vermelha, Gatorade Morango-Maracujá (500ml), Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Café, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Hambúrguer , Tâmara. mer...