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121,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
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1038 kcal
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Fett: 21,08g | Prot: 64,89g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Visconti Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Banana Nanica, Repolho Refogado, Beterrabas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Middag: In Natura Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Snacks/Annat: Batata Doce. mer...
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3861 kcal
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Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Oi Josiane! Tudo bem?! Josiane, pra colocar essas informações fixadas em seu perfil, precisa entrar no fat secret pelo site, no celular mesmo, ou no notebook… Lá no canto direito, estará escrito minha bio. Aí lá você pode colocar essas informações! Espero ter ajudado! 😉
11 jan 24 av medlem: lJéssical
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Obrigada vou por, agora estou tentando apagar daqui.. kkkk
11 jan 24 av medlem: josiane.dantas
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É isso aí flor...vamo que vamo💪🏽🥰💕💕🌺
11 jan 24 av medlem: Silvane Alessandra
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josiane.dantas 's vikthistorik
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