Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
771 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 40,26g | Kolh.: 98,71g.
Frukost: Tahu Telur. Lunch: Roti. Middag: Pakcoy, Tahu Telur. Snacks/Annat: Okebis Biskuit Kelapa, Nabati Time Break 5 Fingers. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Jumping Jacks - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonbutar9 's vikthistorik
|