Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1752 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 72,52g | Kolh.: 202,81g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, 365 Organic Honey Maple Uncured Ham, Mayonnaise, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Kevin's Natural Foods Beef Bolognese, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bananas. Middag: Wow Bao Bao Teriyaki Chicken. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|