Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
898 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 62,60g | Kolh.: 119,32g.
Lunch: Sojamilch, Brauner Zucker, Mandarine, Kaki, Banane, Äpfel. Snacks/Annat: Hüttenkäse. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|